中年四字訣. 老人七悟 不迷信解毒餐、生機飲食...
 
淡。
包括吃得清淡，放棄濃味，是對身體有益。也包括「君子之交淡如水」，就是跟人的關係不要太親密緊黏，既保護自己免受心靈重創，也是維持健康關係的最好距離。
 
專。
做事情，要專於自己最擅長的，便會做得最好，其他無關痛癢的就交給別人吧！
交友也是，跟臭味相投的交往已不夠時間，別花心思在「志不同道不合」的人身上。
 
慢。
終於明白，人生許多事情是迫不來的，要等，要燉，要放慢腳步。太急的話，會亂了陣腳，反而誤了大事。
 
放。
那是最難的。放手，撇下，人生的行李會更輕，旅程也會更輕鬆啊！
 
 老人七悟
 
一、活著：
日出東海落西山，活一天，少一天。過一天，樂一天。樂一天，賺一天。
 
二、高興：
高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。高興了就好，只有高興是現款，其他至多不過是支票而已。
 
三、自己的：
地位是暫時的，榮譽是過去的，健康是自己的。
 
四、不一樣：
父母對子女的愛是無限的，子女對父母的愛是有限的；子女有病，父母揪心，父母有病，子女對父母問問、看看就知足；子女花父母的錢，理直氣壯，父母花子女的錢，就不那麼順暢；父母家也就是子女的家，子女家可不是父母家，不一樣就是不一樣。明白人把對子女的付出視為義務和樂趣，不圖回報，一心想回報，就是自尋煩惱。
 
五、指望誰：
養病指望誰？指望子女，久病床前無孝子；指望老伴，自顧不暇，無能為力；只能指望錢，用錢養病。
 
六、懷舊：
常想一二忘九八，健康長壽樣樣有；老當益壯天地寬，滿目青山松和柳。
 
七、直接面對死亡：
生老病死，自然規律，人人平等，要有思想準備，一旦閻王策小鬼來叫，無牽無掛無語，跟上走就是了。
 
『一帆風順的時候不要得意忘形，一波三折的時候也不必灰心喪志。
  情況好的時候，不能沒有警覺心；壞的時候也不要喪失信心；可能條件一改變，情況就會轉變。』
 
『我們不一定會因為賺很多的錢而富有，但我們可以因付出的善念而使心中富有。』