男科醫生通常會建議，成年男性至少每3個月對睾丸自檢1次，以防患於未然。但要提醒的是，男性在自檢前最好先洗個溫水澡。因為睾丸在溫熱的環境中能鬆弛，自然下垂，且易觸摸，陰囊皮膚遇熱也會放鬆而柔軟，容易發現異常情況。簡而言之，就是不要在偏冷的環境中自檢。否則，陰囊皮膚緊縮，不利於發現睾丸異常。

　　正常的睾丸表面光滑，質地飽滿，沒有觸痛，與附睾分界清楚。如果發現睾丸短期增大，而且沒有觸痛，則可能為睾丸癌；睾丸如果在觸摸下有疼痛，則表明睾丸有炎症；如果陰囊增大，摸不到睾丸和附睾，有可能是鞘膜積液，也就是陰囊內有液體積聚；如果附睾出現疼痛、腫大，則表明附睾有病變。

　　具體檢查方法是：採取站姿，使陰囊自然下垂，用觸摸法檢查睾丸。雙手輕輕捏住睾丸，拇指放在睾丸前方，食指和中指放在後方。用食指和拇指輕輕轉動睾丸，檢查其大小，表面是否光滑，有無硬塊，有無壓痛，注意左、右側睾丸有無區別。如有異常及時就醫。